Здоровье и физическое развитие ребенка.

Сердце — жизненно важный орган человека. Оно обеспечивает кровью, а следовательно, питательными веществами и кислородом наш организм. Вот почему сердце надо беречь с детства.
Специалисты-физиологи дают рекомендации, как сохранить сердце ребенка здоровым.
- Приучайте ребенка соблюдать режим дня, так как привычный распорядок способствует ритмичной и слаженной работе сердца и всего организма.
- Разумно чередуйте умственные нагрузки с физическими упражнениями, что позволит избежать переутомления и сохранить сердце здоровым.
- Следите за тем, чтобы ребенок хорошо высыпался, так как полноценный сон дает возможность сердцу отдохнуть и набраться сил.
- Обеспечьте ребенку полноценное, богатое витаминами, разнообразное и регулярное питание, необходимое для правильного развития и нормальной работы сердца.
- Не перекармливайте ребенка, не заставляйте его есть насильно, так как вес — прямая угроза сердцу.
- Приучайте ребенка больше двигаться.
Утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, занятия в спортивных секциях, посильные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца.
- Помните: чрезмерные физические нагрузки в сочетании с нерегулярным и неполноценным питанием приводят к напряженной работе сердца детей и несут реальную угрозу их здоровью.
- Старайтесь уделять больше внимания проблемам ребенка, хотя
они и кажутся вам порой незначительными. Помогайте ему советом в трудных для него ситуациях, чаще говорите о том, как вы его любите, как он вам дорог.
Ваша любовь позволит ему чувствовать себя более защищенным.
- Вселяйте в ребенка веру в свои силы, воспитывайте у него доброжелательное отношение к окружающим.
Это поможет малышу избежать отрицательных эмоций, которые так вредны для сердца и сосудов.
- Воспитывайте у ребенка негативное отношение к курению, употреблению алкоголя и наркотиков, внушайте ему, что эти вещества пагубно влияют на организм человека. Рассказывайте детям о вредности таких веществ.
- Следуйте предписаниям врача и следите, чтобы во время болезни ребенок соблюдал домашний режим до полного выздоровления, а затем избегал примерно в течение двух недель значительных физических нагрузок (уроков физкультуры, занятий в спортивных секциях и т.д.).
- Помните: болезнь легче предупредить, чем лечить. Ваш ребенок должен проходить диспансеризацию каждый год. Если нет такой возможности, сами отведите его в поликлинику к педиатру.
Вовремя обнаруженные отклонения в деятельности сердца позволят избежать более серьезного заболевания.
- Никогда не занимайтесь самолечением ребенка! Не давайте ему лекарств, принимаемых взрослыми.
Назначать лекарство и лечить ребенка должен только врач!
- Если у ребенка выявлены какие-либо функциональные отклонения в деятельности сердца, не паникуйте, не внушайте ему, что он болен.
- Выполняя все рекомендации врача, не ограждайте ребенка от посильной физической нагрузки.
- Помните: многие инфекционные заболевания (ангина, грипп и др.) дают осложнения на сердце и сосуды.